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Für werdende Mamis biete ich Yogastunden an, an welchen live von zu Hause aus teilgenommen wird. So kannst du dir den Weg sparen und bist nach der Stunde bereits wieder bei dir daheim – entspannt und bereit fürs Zu-Bett-Gehen oder um erfrischt in den Tag zu starten. Yoga hilft viele Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen und zu lindern und die Asanas sind speziell auf die Schwangerschaft angepasst. Eine Stunde Ruhe, Körperarbeit und tiefe Atmung. Ab positivem Schwangerschaftstest bis zur Geburt.

Zudem biete ich Stillwissenkurse für Paare oder werdende Mamis alleine an, da dieses Thema oft in den regulären Geburtsvorbereitungskursen zu kurz kommt. In diesem Kurs gebe ich einen wichtigen Überblick übers Stillen und habe ein offenes Ohr und Zeit für Fragen. Die Stillwissenkurse sind auf Samstage und Mittwochabende angelegt, damit eine Teilnahme nebst Job möglich ist. Ich biete hierfür auf Anfrage auch gerne weitere Zeitslots an.

Die Wochenbettvorbereitung für Paare ist ein Angebot, das mir sehr am Herzen liegt, denn in der Schwangerschaft gerät dieses Thema oft in den Hintergrund. Hier könnt ihr als Paar gemeinsam Infos holen und individuell darauf hinarbeiten, dass ihr eine möglichst entspannte Babymoon habt. Ich habe über 1400 Familien im Wochenbett betreut und nehme mir gerne 2 Stunden Zeit, um euch zu informieren – gemeinsam finden wir eure Ressourcen und bereiten euch auf diese besondere Zeit vor.

Datum auswählen um mitzumachen

Di03Mar19:00Schwanger­schafts­yoga19:00

Mi04Mar9:00Schwanger­schafts­yoga9:00

Fr06Mar19:00Schwanger­schafts­yoga19:00

Sa07Mar9:00Stillwissen9:00

Di10Mar19:00Schwanger­schafts­yoga19:00

Mi11Mar9:00Schwanger­schafts­yoga9:00

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Deine Kursleiterin: Anna-Sophia Mäder
Als Hebamme mit über 15 Jahren Erfahrung habe ich mehr als tausend Frauen durch Schwangerschaft und Geburt begleitet – im Gebärsaal, in der Wochenbettbetreuung und in der Kursleitung. Ich weiss, wie wichtig fundiertes Wissen ist, aber auch wie wohltuend Bewegung, Austausch und Entspannung in dieser besonderen Zeit sind.
Meine Kurse verbinden evidenzbasierte Information mit Raum für deine individuellen Fragen. Als zertifizierte Prä- und Postnatal Yogalehrerin, Stillberaterin IBCLC und körperzentrierte Sexologische Beraterin bringe ich verschiedene Perspektiven zusammen – immer mit Blick auf deine Ressourcen und Stärken.

Qualifikationen:
Hebamme HF | Still- und Laktationsberaterin IBCLC | Prä- und Postnatal Yogalehrerin (AYA) | Körperzentrierte Sexologische Beratung IKP | Kursleiterin Geburtsvorbereitung SHV | Erwachsenenbildnerin SVEB1