Rückbildung live online – von zu Hause aus
8 Wochen für einen starken Beckenboden und Rücken, entspannte Schultern und Nacken. Live mit Hebamme. Dein Baby darf dabei sein – kein Stress, keine Parkplatzsuche.
- kleine Gruppen
- keine Vorkenntisse nötig
- Einzelstunde 28.-CHF
- im 8er Abo (210.-CHF)
- nach Pilates Care mit Yoga Elementen und klassischer Rückbildung
- Ab 8 Wochen nach der Geburt
Warum dieser Kurs?
Es geht nicht um einen flachen Bauch oder Gewichtsreduktion – sondern um deinen gesunden, starken Beckenboden, bessere Haltung, Stabilität und Wohlbefinden. Nacken- und Schulterverspannungen lösen wir gleich mit.
Wie läuft’s ab?
Du nimmst live online von zu Hause aus teil – kein Stressen aus dem Haus, einfach zuschalten und mitmachen. Dein Baby darf dabei sein (trainiert aber nicht mit 😊). Trotz Online bist du Teil einer kleinen, verbundenen Gruppe.
Maximale Flexibilität für dich:
Mit deinem 8er-Abo wählst du selbst, wann du teilnimmst – einmal pro Woche, zweimal, oder auch mal aussetzen. Switche zwischen Dienstag und Freitag, wie es dir passt. Buchbar bis 2 Stunden vor Kursstart.
Du brauchst keine Pilates-Vorkenntnisse – ich hole dich ab, wo du stehst.
Noch unsicher?
Buche eine Einzellektion (CHF 28.-) zum Reinschnuppern. Danach entscheidest du, ob das 8er-Abo für dich passt.
Ich freue mich auf dich!
Anna-Sophia Hebamme, Pilates Care Trainerin und Yogalehrerin