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Schwangerschaftsyoga live online – Kraft und Ruhe für dich und dein Baby

Regelmässig Zeit nur für dich. Live-Kurse von zu Hause aus. Für Anfängerinnen und Erfahrene – ich hole dich ab, wo du stehst.

  • kleine Gruppen
  • Eine Lektion 25chf
  • im 5er und 10er Abo (115.-CHF und 220.-CHF)

Warum Schwangerschaftsyoga?

Schwangerschaft ist eine intensive Zeit – Yoga hilft dir, bei dir anzukommen, deinen Körper wahrzunehmen und Kraft zu tanken. Wir arbeiten an einer stabilen Mitte, einem starken Rücken und aufrechter Haltung. Die Bewegungen fördern Balance und Beweglichkeit, beugen typischen Beschwerden vor oder lindern sie.

Was erwartet dich?

Jede Stunde beginnt mit bewusstem Ankommen und Atemübungen, um Ruhe zu finden. Dann folgen kraftvolle Übungen – und zum Schluss entspannst du Körper und Geist. Atemtechniken bereiten dich auf die Geburt vor und stärken das Vertrauen in deine eigene Kraft.

Wie läuft’s ab?

Du nimmst live online von zu Hause aus teil – kein Stressen, einfach zuschalten. Trotzdem bist du Teil einer kleinen, verbundenen Gruppe, fast wie in einem echten Yogastudio. Ich orientiere mich an Hatha Yoga für Schwangere und integriere einzelne Kundalini-Elemente.

Egal ob Anfängerin oder Yoga-Erfahren – ich hole dich ab, wo du stehst.

Maximale Flexibilität für dich:

Kaufe ein 5er-Abo (CHF 115.-) oder 10er-Abo (CHF 220.-) und buche deine Yogastunden, wann es dir passt. Oder schnuppere mit einer einzelne Lektion (CHF 25.-).

Ich freue mich auf dich!
Anna-Sophia Mäder Hebamme und Yogalehrerin

10er Abo für CHF 220.- (statt 250.-) 5er Abo für CHF 115.- (statt 125.-)

Datum auswählen um mitzumachen

Di03Mar19:00Schwanger­schafts­yoga19:00

Mi04Mar9:00Schwanger­schafts­yoga9:00

Fr06Mar19:00Schwanger­schafts­yoga19:00

Di10Mar19:00Schwanger­schafts­yoga19:00

Mi11Mar9:00Schwanger­schafts­yoga9:00

Fr13Mar19:00Schwanger­schafts­yoga19:00

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