Yoga für alle – Nacken, Schultern & Rücken

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Der Arbeitstag ist vorbei. Dein Körper darf jetzt loslassen.

In dieser Stunde bewegst du dich in deinem Tempo – dehnen, atmen, ankommen. Kein Vorwissen, keine Voraussetzungen. Der Fokus liegt auf dem, was die meisten täglich spüren: Nacken, Schultern, Rücken. Wir lösen gezielt Verspannungen, kräftigen die Haltemuskulatur und richten die Haltung auf – ohne Hektik, aber mit Absicht.

Am Ende wartet eine geführte Entspannung mit Atemübungen, damit du wirklich ankommst.

Für alle, die nach einem langen Tag etwas für sich tun wollen. Einfach mitmachen.