Rückbildungskurs - kursraum.online

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Rückbildung live online – von zu Hause aus

8 Wochen für einen starken Beckenboden und Rücken, entspannte Schultern und Nacken. Live mit Hebamme. Dein Baby darf dabei sein – kein Stress, keine Parkplatzsuche.

kleine Gruppen
keine Vorkenntisse nötig
Einzelne Lektion 28.-CHF
im 8er Abo (210.-CHF)
nach Pilates Care mit Yoga Elementen und klassischer Rückbildung
Ab 8 Wochen nach der Geburt

Warum dieser Kurs?

Es geht nicht um einen flachen Bauch oder Gewichtsreduktion – sondern um deinen gesunden, starken Beckenboden, bessere Haltung, Stabilität und Wohlbefinden. Nacken- und Schulterverspannungen lösen wir gleich mit.

Wie läuft’s ab?

Du nimmst live online von zu Hause aus teil – kein Stressen aus dem Haus, einfach zuschalten und mitmachen. Dein Baby darf dabei sein (trainiert aber nicht mit). Trotz Online bist du Teil einer kleinen, verbundenen Gruppe.

Maximale Flexibilität für dich:

Mit deinem 8er-Abo wählst du selbst, wann du teilnimmst – einmal pro Woche, zweimal, oder auch mal aussetzen. Switche zwischen Dienstag und Freitag, wie es dir passt. Buchbar bis 2 Stunden vor Kursstart.

Du brauchst keine Pilates-Vorkenntnisse – ich hole dich ab, wo du stehst.

Noch unsicher?
Buche eine einzelne Lektion (CHF 28.-) zum Reinschnuppern. Danach entscheidest du, ob das 8er-Abo für dich passt.

Ich freue mich auf dich!
Anna-Sophia Hebamme, Pilates Care Trainerin und Yogalehrerin

8er Abo für CHF 210.- (statt 224.-)

Datum auswählen um mitzumachen

Di03Mar9:00Rückbildungskurs9:00

Details

Offener Rückbildungskurs nach Pilates Care. Einstieg jederzeit möglich. Im 8er Abo oder einzeln buchbar.

Details

Offener Rückbildungskurs nach Pilates Care.
Einstieg jederzeit möglich.
Im 8er Abo oder einzeln buchbar.

Zeit

03.03.2026 9:00